Voordelen van thee

Terwijl thee veel gezondheidsvoordelen biedt, zou ik er toch graag op wijzen dat regelmatig sporten en een evenwichtige voeding van groter belang zijn. Probeer  thee niet alleen te selecteren op basis van gezondheidsvoordelen maar zoek een thee of een verzameling van theesoorten die u ook graag drinkt. Op deze manier is er een grotere kans dat u het theedrinken effectief volhouden, en zo langer van de gezondheidsvoordelen zult genieten.

De volgende gezondheidseffecten worden toegeschreven aan thee:

o verbetert de functie van de hersenen;

o helpt tegen hartziektes;

o vermindert gewicht en cholesterol;

o help het controleren van type 2 diabetes;

o vermindert stress;

o versterkt het immuniteitssysteem;

o verbetert de tandhygiëne;

o helpt tegen Alzheimer;

o ondersteunt botten bij veroudering;

Kwaliteit maakt uit

Uit vele studies blijkt dat de gezondheidseffecten niet alleen afhangen van de soort thee maar ook van de kwaliteit die bepaalt de hoeveelheid goede stoffen die in de thee zitten.

Ook van belang is dat de gezondheidseffecten van thee zich vooral manifesteren als je er heel regelmatig (heel) veel van drinkt. Een reeks onderzoeken over een periode van 10 jaar, in Japan, toont aan dat wie  vaak 6 à 7 kopjes groene thee per dag drinkt een stuk langer leven dan wie 1 of minder kopjes drinkt. Zie dit artikel

Elk jaar worden er honderden artikelen over thee geschreven. Daarom geven we hier geen bibliografie. Op deze site wordt het meeste over thee gepubliceerd:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Ook tijdschriften zoals “The journal of medical assocation” (JAMA); “The New England journal of medicine” of, “The American journal of clinical investigation” publiceren artikelen over de gezondheidsvoordelen van thee, maar dat zijn lang niet de enige.

Begin Uw Reis

NL